Hipopresivos Madrid Chamberí – ☏ 699 765 933

Hipopresivos Madrid Chamberí

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Gimnasia abdominal hipopresiva en Madrid Centro

En Hipopresivos Chamberí impartimos clases de gimnasia abdominal hipopresiva en Argüelles. Aprender una buena técnica es esencial para realizar la cadena de posturas correctamente y así aprovecharse de los beneficios al máximo, como la tonificación de la musculatura abdominal, fortalecimiento del suelo pélvico, la mejora de la incontinencia de urinaria y mejora de la postura en general.

Nuestros grupos son reducidos, con lo que nos aseguramos una atención de primera para realizar correctamente cada ejercicio y corregir cualquier error en la técnica.

¡Llámanos o escríbenos un email para reservar una clase de prueba!.


Clases de hipopresivos de calidadprofesionalesrevitalizantes en Chamberí.


Máxima profesionalidad y atención

Clases grupales de máximo 6 personas. Sin saturación de alumnos. Máxima atención del monitor. Diagnóstico y valoración de fisioterapia previos de cara a conocer posibles lesiones o antecedentes del alumno

Primera clases gratis

Para que puedas probar sin compromiso alguno y ver si esto es lo tuyo, te invitamos a una clase totalmente gratis. ¿te apuntas? :)

Nuestros alumnos nos recomiendan

Casi todos nuestros alumnos han sido o son pacientes de nuestra clínica. Son ellos mismos los que han recomendado esta disciplina de ejercicios a muchos amigos y familiares que se benefician de sus efectos con fines más preventivos, funcionales o enfocados a la mejora de otros gestos deportivos

Monitor titulado con experiencia

Las clases están impartidas por un monitor que a parte de ser Fisioterapeuta y Osteópata, cuenta con la titulación oficial y tiene a sus espaldas muchas horas enseñando hipopresivos para mejorar la salud de los alumnos.


¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos o low pressure fitness son una técnica de entrenamiento para ejercitar principalmente el abdomen y el suelo pélvico, mejorando su tono muscular, disminuyendo la presión torácica y mejorando también la postura general de nuestro cuerpo.

Su realización se basa en varias posturas concretas y en un método de respiración en apnea específico para aumentar los efectos hipopresivos. Estos ejercicios ayudan a disminuir la presión que tanto el diafragma como el abdomen producen en el suelo pélvico, mejorando así toda la musculatura y movilidad de las partes.

Su ejecución y técnica es algo complejo y siempre se recomienda acudir a un profesional cualificado para aprender de manera correcta su realización.

¿Quién inventó los hipopresivos?

Esta técnica fue desarollada y creada por el Doctor Marcel Caufriez. Sus estudios sobre los hipopresivos ha supuesto un impacto enrome en el mundo de la salud, proporcionando a entrenadores, fisioterapeutas y osteópatas una herramientas más para prevenir y curar ciertas dolencias.

¿Son efectivos los ejercicios hipopresivos? Beneficios

Los beneficios de los hipopresivos son bastantes y son los siguientes:

  • Atenúa la presión torácica y abdominal.
  • Mejora la musculatura del suelo pélvico y del abdomen.
  • Previene los prolapsos uterino.
  • Previene de una posible incontinencia urinaria, sobre todo en personas mayores. (Estudio)
  • Están recomendados para aumentar la recuperación en partos con o sin cesárea.
  • Ayuda para la normalización del estreñimiento y el tránsito intestinal.
  • Mejora la vida sexual al potenciar los músculos perineales.
  • Mejora la postura general.
  • Hipopresivos ¿cuándo hacerlos?

    Los abdominales hipopresivos se puede hacer en cualquier momento tanto si eres hombre como si eres mujer, excepto si estás embarazada o tienes la tensión alta. En el resto de casos, salvo indicación médica, no habría ningún problema en empezar a practicarlos hoy mismo.

    ¿Cuándo hacer hipopresivos después del parto?

    Tras un parto, los órganos que han sido desplazados durante el embarazo van volviendo a su posición original poco a poco. Si tenemos esto en cuenta, no debemos apresurarnos para intentar coger la forma lo antes posible y deberíamos esperar hasta las sexta semana tras el parto.

    También conviene que vuestro fisioterapeuta valore el estado del suelo pélvico y el abdomen y vea si es el momento adecuado o no para empezar con los hipopresivos.

    ¿Cuándo empezar a hacer hipopresivos después de cesárea?

    Las recomendaciones para empezar a hacer hacer hipopresivos tras una cesárea, al ser algo más agresiva, hay que esperar algo más a que cicatrice bien todo y lo ideal sería dejar entre 8 y 10 semanas tras el nacimiento.


    ¿Dónde hacer hipopresivos en Madrid?

    Tenemos nuestra pequeña comunidad en la clínica de fisioterapia Sartorio, donde impartimos nuestras clases de hipopresivos en Chamberí y Argüelles.

    Dirección

    Calle Blasco de Garay 37
    28015
    Madrid


    Teléfono y email

    • Teléfono: 699 765 933
    • Email: info@hipopresivoschamberi.com

    Horario de atención

    • De 10 de la mañana a 21 horas de la noche.

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